OBJECTIVO 10 EN LINEA
¿No tiene un centro O3 adelgazante cerca de ti?
Nosotros le ofrecemos nuestro programa Objetivo 10 à distancia.
Nos veremos en video consulta.
¿Cómo se realizará esto?
- Usted nos envía un listado de todo lo que comió y bebió en los últimos 5 días (sin olvidar ni omitir nada).
- Consígase una balanza y una cinta de costurera.
- Realizaremos una primera video consulta que durará + - 45 minutos.
El coach en nutrición/deporte realizará con usted:
- Estudio de los gustos alimentarios.
- Explicación del funcionamiento de la pérdida de peso; Kcal, grasas, azúcares, pH, nutrientes, ...
- Presentación de recetas para cambiar los “malos” hábitos.
- Explicación de cómo hacer deporte para lograr nuestros objetivos.
- Realización de un horario con el objetivo semanal. - Al día siguiente usted recibirá en su correo electrónico los menús con recetas detalladas para los próximos 7 días.
- Durante 11 semanas haremos un seguimiento (+ - 15 minutos): - Comunicación de constantes: peso, volumen. - Informe de la semana, qué ha sido y qué no. - Análisis de los resultados deportivos. - Modificación de los ejercicios físicos. - A partir del día siguiente recibirá menús con recetas detalladas para los siguientes 7 días en su correo electrónico.
- La 13ª semana se realizará una evaluación general con un coach en nutrición/deporte.