OBJECTIF 10 ON LINE

Vous n’avez pas de centre O3 minceur près de chez vous ?
Nous vous proposons notre programme Objectif 10 à distance.
Nous nous verrons en vidéo consultation.
Comment cela se passe t-il ?

• Vous nous envoyez tout ce que vous avez bu et mangé les 5 derniers jours (sans rien oublier ou omettre).
• Vous vous munissez d’une balance et d’un mètre de couturière.
• Nous réalisons un premier vidéo  rendez-vous qui durera +- 45 minutes.
  Le coach en nutrition/sport réalisera avec vous :
  - Etude des goûts alimentaires.
  - Explication du fonctionnement de la perte de poids ; Kcal, graisses, sucre, pH, nutriments,…
  - Présentation de recettes pour changer les « mauvaises » habitudes.
  - Explication de comment faire du sport pour atteindre nos objectifs.
  - Réalisation d’un planning avec l’objectif hebdomadaire.
• Le lendemain vous recevrez sur votre mail les menus avec recettes détaillées pour les 7 jours à venir.
• Durant 11 semaines, nous ferons un suivi (+- 15 minutes) :
  - Communication des constantes : poids, volume.
  - Debriefing de la semaine, ce qui a été et ce qui n’a pas été.
  - Analyse des résultats sportifs.
  - Modification des exercices physiques.
  - Dès le lendemain réception sur votre mail des menus avec recettes détaillées pour les 7 jours suivants.
• La 13éme semaine un bilan général aura lieu avec un coach nutrition/sport.

 

Prix : 3 fois 125€ soit un total 375€ pour 3 mois de cure.